Tips tegen eenzaamheid - Hoe leer je alleen gelukkig te zijn?
De geannuleerde datum De thermometer geeft 27 graden aan. Toch wil ik mijn wekelijkse Pilates-les niet missen, dus ik spring na het werk op de fiets en ga naar de sportschool. Ik voeg me bij 10 an...
Hoe word ik zelfverzekerder? - De beste oefeningen en tips!
Wie heeft dit niet meegemaakt? Er gebeurt iets waardoor we ons totaal onzeker voelen. Negatieve gedachten verspreiden zich snel en we voelen ons plotseling angstig, verlegen of minderwaardig. Weg i...
Essentiële oliën voor haar - hoe effectief zijn ze voor haarproblemen
Haarverzorging is een onderwerp dat we waarschijnlijk net zo leuk vinden als huidverzorging. Shampoos, conditioners en haarbehandelingen stapelen zich snel op en blijven dan in de la liggen omdat z...
Ben ik mooi genoeg? Het geheim van ware schoonheid
Wat betekent schoonheid eigenlijk? De vraag klinkt op het eerste gezicht misschien eenvoudig, maar hem eerlijk beantwoorden is makkelijker gezegd dan gedaan. Onze maatschappij heeft een duidelijk i...
De beste voedingsmiddelen voor een mooie huid
Een egale teint, licht gebruind en glad, vrij van roodheid en oneffenheden zoals puistjes - is dat wat je wilt voor je huid? Als je een mooie, gave huid wilt, zorg er dan niet alleen voor dat je je...
Begin de dag fit - pap en bessen recept
Het ontbijt wordt beschouwd als de belangrijkste maaltijd omdat het je moet voorzien van de voedingsstoffen die je nodig hebt om de dag energiek te beginnen. Maar ben je de boterhammen met jam en k...
Verfraai je huis: 12 ideeën voor meer gezelligheid
Het is nat, koud en donker buiten. Dan wil je binnen blijven en het heel gezellig maken. Maar hoe, vraag je je misschien af. Dat kan al met een paar woonaccessoires en je hoeft er geen binnenhuisar...
Zelftwijfel overwinnen: 7 tips tegen onzekerheid
Ben ik genoeg zoals ik ben? Ben ik aantrekkelijk? Kan ik dit echt? Vragen als deze blijven in onze gedachten sluipen en doen ons aan onszelf twijfelen. Misschien ken jij dit ook. Ten eerste is zelf...
De kunst van de slaaphygiëne: rustgevende nachten vinden - tips voor jou
Slaap is belangrijk en dat weet je. Maar soms kan het moeilijk zijn om de rust te krijgen die je nodig hebt voor een goede nachtrust. Als je 's nachts vaak wakker ligt of je de volgende ochtend moe...
Bloeien in zelfliefde en innerlijke tevredenheid: jouw reis naar jezelf
In een hectische wereld die ons voortdurend voortduwt, vergeten we vaak het kostbaarste geschenk van allemaal - liefde en mindfulness voor onszelf. De zoektocht naar innerlijke tevredenheid lijkt m...
