# Olen Skindividual

Peruutettu päivämäärä Lämpömittari näyttää 27 astetta. En kuitenkaan halua jättää väliin viikoittaista Pilates-tuntiani, joten hyppään töiden jälkeen pyörän selkään ja lähden salille. Liityn 10 muun naisen joukkoon nelinkontin ja lankkuasennossa....

Kukapa ei olisi kokenut tätä? Tapahtuu jotain, joka saa meidät tuntemaan itsemme täysin epävarmoiksi. Negatiiviset ajatukset leviävät nopeasti, ja tunnemme itsemme yhtäkkiä ahdistuneiksi, ujoksi tai alempiarvoisiksi. Itseluottamuksemme on poissa. Kuitenkin...

Hiustenhoito on aihe, josta nautimme luultavasti yhtä paljon kuin ihonhoidosta. Shampoot, hoitoaineet ja hiustenhoitoaineet kerääntyvät hyvin nopeasti ja jäävät sitten laatikkoon lojumaan, koska niillä ei ole ollut toivottua vaikutusta. Mutta...

Mitä kauneus oikeastaan tarkoittaa? Kysymys saattaa kuulostaa aluksi yksinkertaiselta, mutta siihen rehellisesti vastaaminen on helpommin sanottu kuin tehty. Yhteiskunnallamme on selkeä käsitys siitä, mitä pidetään "kauniina", ja kohtaamme tämän vallitsevan...

Tasainen, kevyesti ruskettunut ja sileä iho, jossa ei ole punoitusta eikä laikkuja - haluatko ihollesi juuri tätä? Jos haluat kauniin ja kirkkaan ihon, huolehdi siitä, että huolehdit ihostasi kunnolla ja...

Aamupalaa pidetään tärkeimpänä ateriana, koska sen pitäisi antaa sinulle tarvittavat ravintoaineet, jotta voit aloittaa päivän virkeänä. Mutta oletko kyllästynyt hilloleipiin ja juustovoileipiin ja nälkäinen taas lyhyen ajan kuluttua? Ota sitten...

Ulkona on märkää, kylmää ja pimeää. Silloin tekee mieli pysyä sisätiloissa ja tehdä olo mukavaksi. Mutta miten, saatat kysyä itseltäsi. Se onnistuu muutamalla sisustustarvikkeella, eikä sinun tarvitse olla sisustussuunnittelija. Kerron...

Riittääkö minulle sellainen kuin olen? Olenko viehättävä? Voinko todella tehdä tämän? Tällaiset kysymykset hiipivät jatkuvasti ajatuksiimme ja saavat meidät epäilemään itseämme. Ehkä sinäkin tiedät tämän. Ensinnäkin itseepäily ei ole harvinaista,...

Uni on tärkeää, ja tiedät sen. Joskus voi kuitenkin olla vaikeaa saada tarvitsemasi lepo, jotta saisit hyvät yöunet. Jos valvot usein yöllä tai tunnet itsesi väsyneeksi ja uupuneeksi seuraavana aamuna,...

Hektisessä maailmassa, joka työntää meitä jatkuvasti eteenpäin, unohdamme usein kaikkein arvokkaimman lahjan - rakkauden ja tarkkaavaisuuden itseämme kohtaan. Sisäisen tyytyväisyyden etsiminen voi tuntua haastavalta, mutta se on matka, joka on...