Tips mot ensamhet - Hur man lär sig att vara lycklig ensam
Det inställda datumet Termometern visar 27 grader. Ändå vill jag inte missa veckans pilatespass, så jag hoppar på cykeln efter jobbet och beger mig till gymmet. Tillsammans med 10 andra...
Hur blir jag mer självsäker? - De bästa övningarna och tipsen!
Vem har inte upplevt detta? Något händer som får oss att känna oss totalt osäkra. Negativa tankar sprider sig snabbt och plötsligt känner man sig ängslig, blyg eller underlägsen. Självförtroendet...
Eteriska oljor för håret - hur effektiva de är mot hårproblem
Hårvård är ett ämne som vi förmodligen tycker lika mycket om som hudvård. Schampon, balsam och hårkurer samlas snabbt och blir sedan liggande i byrålådan eftersom de inte har haft...
Är jag tillräckligt vacker? Hemligheten bakom sann skönhet
Vad betyder egentligen skönhet? Frågan låter kanske enkel till en början, men att svara ärligt på den är lättare sagt än gjort. Vårt samhälle har en tydlig uppfattning om vad...
De bästa livsmedlen för vacker hud
En jämn hy, lätt solbränd och slät, fri från rodnad och fläckar - är det vad du vill ha för din hud? Om du vill ha en vacker, klar hud...
Börja dagen i form - recept på gröt och bär
Frukost anses vara den viktigaste måltiden eftersom den ska ge dig de näringsämnen du behöver för att starta dagen med energi. Men är du trött på rostat bröd med sylt...
Försköna ditt hem: 12 idéer för mer trivsel
Det är blött, kallt och mörkt ute. Det får dig att vilja stanna inomhus och göra det riktigt mysigt för dig. Men hur, frågar du dig kanske. Du kan göra...
Övervinna självtvivel: 7 tips mot osäkerhet
Är jag tillräcklig som jag är? Är jag attraktiv? Kan jag verkligen göra det här? Frågor som dessa smyger sig hela tiden in i våra tankar och får oss att...
Konsten att sköta sin sömnhygien: få vilsamma nätter - tips för dig
Sömn är viktigt, och det vet du. Men ibland kan det vara svårt att få den vila du behöver för att få en god natts sömn. Om du ofta ligger...
Att blomstra i självkärlek och inre tillfredsställelse: din resa till dig själv
I en hektisk värld som ständigt driver oss framåt glömmer vi ofta bort den mest värdefulla gåvan av alla - kärlek och mindfulness för oss själva. Sökandet efter inre tillfredsställelse...
